Микрофон с символикой радио Sputnik в студии - Sputnik Молдова
Радио
Самые острые мнения, актуальные точки зрения и комментарии слушайте в программах и подкастах Sputnik Молдова.

Билецкий: объясню, почему ни в коем случае нельзя пить воду после еды

© SputnikРоман Билецкий
Роман Билецкий - Sputnik Молдова
Фитнес-тренер Роман Билецкий рассказал в эфире радиостудии Sputnik Молдова о том, почему нельзя пить воду во время или после еды.
Билецкий: объясню, почему ни в коем случае нельзя пить воду после еды

Если запивать пищу водой — привычка единиц, то выпить после завтрака чашечку кофе или чая любит большинство. Однако, такая безобидная, на первый взгляд, привычка может навредить здоровью, считает фитнес-тренер Роман Билецкий.

"Воду пьем за 20-30 минут до еды. Она обязательно должна быть теплой, потому что даже когда мы пьем холодную, она должна нагреться в организме до температуры 36,6, а потом уже усвоится. Так, если вы выпьете стакан ледяной воды, то усвоится она в организме только минут через 30. Если мы запиваем еду водой, то мы разбавляем те ферменты, которые вырабатываются в организме, и переваривать пищу гораздо труднее", — отметил собеседник радиостудии Sputnik Молдова.

По его словам, от чая и кофе за завтраком тоже стоит отказаться.

"Организм настраивается ведь на переваривание пищи, а вы тут ему чашечку кофе. От этого качество пищеварения значительно ухудшается. Кофе и чай можно пить только через час после еды", — заключил Роман Билецкий.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Международный
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
АҧсныАҧсышәалаАбхазскийԱրմենիաՀայերենАрмянскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский