Какие продукты важны для мужского здоровья - ответы специалиста

poisson - Sputnik Молдова, 1920, 23.02.2021
Мужчины, которые намерены как можно дольше оставаться в хорошей форме, должны обязательно включить в свой рацион некоторые продукты.

Специалисты рекомендуют мужчинам, которые хотят улучшить свое здоровье и качество жизни, включить в рацион красное мясо, морскую рыбу, мидии, мясо птицы. Кроме того, представителям сильного пола не стоит отказываться от такого фрукта, как гранат. 

Фруктовый прилавок на рынке - Sputnik Молдова, 1920, 06.01.2021
Полезные свойства граната – мнение диетолога

Как сообщают "Известия", именно в этих продуктах содержится наибольшее количество жирных кислот и белка, которые поддерживают синтез основного мужского полового гормона - тестостерона.

Красивые девушки и новые машины: что еще нужно мужчине>>>

Врач-диетолог Маргарита Макуха разъясняет: рацион мужчин отличается от рациона женщин из-за метаболических особенностей и гормонального фона. И синтез тестостерона напрямую связан с качеством потребляемых продуктов. Поэтому специалист советует мужчинам включить в рацион полезные полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в растительных маслах, жирной морской рыбе, ростках пшеницы, орехах и авокадо.

мужской голый торс - Sputnik Молдова, 1920, 23.09.2020
Ученые выяснили, насколько физические нагрузки вредят мужскому здоровью

Кроме того, в мужском меню не обойтись без таких важных микроэлементов, как цинк и селен. Эти кладовые здоровья в изобилии содержат чеснок, злаки, бананы, капуста, морепродукты и имбирь.

Черный берет - испытания, которые пройдет не каждый мужчина>>>

Маргарита Макуха также отметила и те продукты, которые для мужского здоровья совсем не полезны. Это в первую очередь фастфуд и спиртные напитки. Они первые враги синтеза важных для сильного пола гормонов. 

Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>

Смотрите Video и слушайте Radio Sputnik Moldova

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
Международный
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
ԱրմենիաՀայերենАрмянскийАҧсныАҧсышәалаАбхазскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский