Спортивно-оздоровительный комплекс Janinn Fitness - Sputnik Молдова, 1920
Здоровье
Все о здоровье, красоте и долголетии – читайте в материалах Sputnik Молдова.

Врач перечислил опасные для пожилых людей продукты

© Sputnik / Владимир Федоренко / Перейти в фотобанкПокупатели в торговом зале гипермаркета
Покупатели в торговом зале гипермаркета - Sputnik Молдова, 1920, 12.09.2021
Подписаться на
Одним из самых опасных продуктов является сахар.
КИШИНЕВ, 12 сен - Sputnik. Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, которые не следует употреблять в пищу людям старше 60 лет, передают Известия.
Специалист уточнил, что речь идет о сахаре, в том числе варенье и меде. Он также посоветовал не увлекаться конфетами и другими сладостями. Гинзбург уточнил, что в день разрешено потреблять не более условных 20 граммов сахара.
Ягоды и фрукты на прилавке на рынке - Sputnik Молдова, 1920, 22.08.2021
Коронавирус
Названы продукты, которые стоит включить в рацион тем, кто болел COVID-19
Помимо этого, из рациона стоит исключить подсолнечное масло, поскольку избыток жирных кислот вызывает воспаления. Подсолнечное масло можно заменить на оливковое.
Также диетолог посоветовал снизить употребление красного мяса — говядины, свинины и баранины, а вместо этого есть больше мяса рыбы и птицы.
Навредить организму могут продукты с высоким гликемическим индексом, к которым относятся изделия из просеянной муки, нарезные батоны, белый хлеб, рисовые каши и картофель. Между тем стоит увеличить количество потребляемых овощей и зелени, чеснока и лука, а также кисломолочных продуктов, круп грубого помола и хлеба.
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала