00:45 25 Апреля 2019
Прямой эфир
  • EUR20.03
  • USD17.87
  • RUB0.28
  • RON4.21
  • UAH0.67
Роман Билецкий.
© Sputnik /

Билецкий: эти сладости можно есть даже худеющим

Утро на Sputnik’e
Получить короткую ссылку
21620

Какие сладости можно есть тем, кто сидит на диете? Об этом рассказал в эфире радиостудии Sputnik Молдова фитнес-тренер Роман Билецкий.

О том, чтобы есть сладкое и худеть, мечтал, наверное, каждый, кто хоть раз сидел на диете. Из-за жестких ограничений и отказа от любимых продуктов многие "срываются" уже на первой неделе.

Тренер: резкое похудение может сильно испортить внешний вид>>>

Для того, чтобы этого не происходило, нужно есть "полезные" сладости. О том, что можно позволить себе во время диеты, в эфире "Утро на Sputnik’e" рассказал инструктор по фитнесу Роман Билецкий.

"Сладости и похудение — это две далекие друг от друга вещи, поэтому сладкого, конечно, нужно есть поменьше. Но исключением может быть черный шоколад, содержание какао в котором составляет 70-80 процентов. Но не следует есть всю плитку сразу. Также можно употреблять фрукты или сухофрукты, но в очень ограниченных количествах", — отметил собеседник.

По его словам, сладкое должно быть своего рода поощрением, поэтому не стоит есть его каждый раз, когда хочется.

"Отлично снимает тягу к сладкому какао. Берете хороший жирный какао, завариваете его. Это лакомство отлично заменит любую сладость", — порекомендовал Билецкий.

По теме

Тренер: правильное питание и умеренные нагрузки – путь к похудению
Билецкий: эти продукты ни в коем случае нельзя употреблять вместе
Билецкий: объясню, почему ни в коем случае нельзя пить воду после еды
Теги:
сладости, диета, похудение


Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik