17:01 12 Декабря 2018
Прямой эфир
  • EUR19.62
  • USD17.22
  • RUB0.26
  • RON4.22
  • UAH0.62
Роман Билецкий
© Sputnik /

Тренер: резкое похудение может сильно испортить внешний вид

Сказано в эфире
Получить короткую ссылку
242 0 0

Фитнес-тренер Роман Билецкий рассказал в эфире радиостудии Sputnik Молдова о том, чем опасно резкое похудение, и как привести себя в форму перед отпуском без вреда для здоровья.

Начинается сезон отпусков, а, значит, в бой идут жесткие диеты и тяжелые физические нагрузки. Так, желая привести тело в форму перед поездкой на море, некоторые прибегают к монодиетам, разгрузочным дням, а некоторые и вовсе голодают.

К чему могут привести такие методы, в эфире радиостудии Sputnik Молдова рассказал фитнес-тренер Роман Билецкий.

"Такие методы, как монодиеты не только небезопасны, но и малоэффективны. Быстро сброшенный вес так же быстро возвращается. Похудеть можно за счет сбрасывания мышц и воды, а задача ведь сбросить жир. То есть должно быть активное правильное жиросжигание, для которого даже двух недель недостаточно. Если вы будете морить себя голодом, вы посадите иммунитет, ухудшится качество кожи и внешний вид в целом", — отметил фитнес-тренер.

По теме

Диеты больше не нужны: как сейчас выглядит идеальное женское тело
Фитнес-тренер: стандарты красоты изменились – диеты больше не нужны
Кабасакал: формулы идеальной диеты не существует
Теги:
эффективная диета, похудение, Роман Билецкий, Спорт


Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Горные лыжи

    Лучшая латвийская горнолыжница начала публичный сбор средств, которые помогут ей полноценно провести наступивший сезон.

  • Электренай ТЭС

    В Литве решили остановить работу восьмого блока крупнейшей в стране тепловой электрической станции в Электренае.

  • Сортировка посылок

    Государственное почтовое предприятие Эстонии Omniva признало серьезные проблемы с доставкой декабрьских посылок жителям страны.

  • ЛЭП

    Более 60 тысяч жителей Южной Осетии остались без электроснабжения из-за аварии на участке ЛЭП "Северный Портал – Дзау".

  • Горные лыжи

    Лучшая латвийская горнолыжница начала публичный сбор средств, которые помогут ей полноценно провести наступивший сезон.

  • Электренай ТЭС

    В Литве решили остановить работу восьмого блока крупнейшей в стране тепловой электрической станции в Электренае.