18:29 21 Мая 2019
Прямой эфир
  • EUR20.01
  • USD17.94
  • RUB0.28
  • RON4.21
  • UAH0.68
Роман Билецкий
© Sputnik /

Билецкий: эти продукты ни в коем случае нельзя употреблять вместе

Сказано в эфире
Получить короткую ссылку
50410

Какие продукты лучше не есть вместе, чтобы не набрать лишние килограммы, в эфире радио Sputnik Молдова рассказал фитнес-тренер Роман Билецкий.

Кусочек масла в горячей каше, запеченное мясо с картофелем — такие привычные, казалось бы, сочетания могут привести к набору лишних килограммов, считает фитнес-тренер Роман Билецкий.

Он рассказал в эфире радиостудии Sputnik Молдова о том, каких сочетаний в еде лучше избегать.

"Хлеб с маслом точно совмещать нельзя. Если вы хотите похудеть, или хотя бы не набрать лишние килограммы, то совмещать углеводы с жирами не стоит, потому что выделяется слишком много инсулина, который откладывает нам жиры. Говорят, кашу маслом не испортишь. Кашу, может, и не испортишь, а фигуру точно. Поэтому добавлять его можно только символически", — отметил собеседник.

Он также упомянул о продуктах, которые ошибочно считают полезными.

"Чаще всего человек даже не подозревает, что он употребляет. К примеру, все считают молоко и кефир белковыми продуктами, и пьют его на ночь, думая, что употребляют белок. На самом деле это углеводные продукты, которые вечером поднимут вам инсулин", — заключил фитнес-тренер.

По теме

Билецкий: объясню, почему ни в коем случае нельзя пить воду после еды
Осторожно, еда: на прилавки в Молдове попадают килограммы "просрочки"
Тренер: плацинды – это неправильная и убийственная еда
Теги:
здоровое питание, продукты питания, похудение, Роман Билецкий


Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik