04:15 24 Апреля 2018
Кишинёв+ 12°C
Прямой эфир
Insomnio

Медики бьют тревогу: к чему может привести бессонница

© Flickr/ Alyssa L. Miller
Общество
Получить короткую ссылку
288 0 0

Врачи утверждают: люди, страдающие бессонницей, рискуют значительно сократить длительность своей жизни.

КИШИНЕВ, 26 мар — Sputnik. Невролог и сомнолог из Национального центра сомнологии Адриан Лупушор рассказал Sputnik Молдова, какие риски таит в себе бессонница.

Он отметил, что в Молдове количество людей, которые страдают от этого недуга, растет. Порядка 10% жителей нашей страны испытывают бессонницу. А еще у 15-20% населения наблюдаются симптомы этой болезни. 

Врач подчеркнул, что говорить об этом заболевании у человека, можно тогда, когда у него появляется ряд симптомов, которые повторяются около трех раз в неделю на протяжении не менее трех месяцев. Эти признаки: расстройство сна, ранние просыпания, после которых человек больше не может уснуть.

Лупушор добавил, что ночные симптомы затем начинают проявляться и в течение дня в виде сонливости, нервозности, невнимательности, снижении продуктивности и другие.

Проверь себя: приходил ли во сне этот человек>>>

Собеседник рассказал и о причинах бессонницы, в числе которых несоответствие сна биологическим ритмам организма, то есть несоблюдение темного и светлого времени суток. 

"Одна из причин бессонницы — отсутствие движения и гигиены сна. У людей нет нормального режима. Молодежь, например, часто проводит ночи очень активно. А люди в возрасте нередко страдают от депрессии. Все это ведет к бессоннице", — заявил Лупушор.

Он подчеркнул, что человек часто сам сбивает ритм своего организма, ложась спать в разное время и проявляя высокую активность вечером перед сном. 

"Здоровый сон зависит и от выработки организмом гормона мелатонина. А люди снижают его выработку частым использованием компьютера, смартфонов и других гаджетов, которые излучают яркий искусственный свет", — объяснил Лупушор.

Врач отметил, что хроническое недосыпание ослабляет организм. А при низком мелатонине нарушается сердечный ритм, это ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, состоянию тревоги и другим недугам.

По теме

Кудинов: недосып приводит к увеличению массы тела и сахарному диабету
Врач: храп увеличивает вероятность инфаркта во сне
Грамма: каждый третий врач в Молдове готовится покинуть страну
Теги:
бессонница, недосыпание, сон, Адриан Лупушор, Молдова
Правила пользованияКомментарии


Главные темы

Орбита Sputnik

  • Банковские сейфы

    Санкции США против российских бизнесменов подстегнули отток средств из Латвии, банковская система которой и без того пошатнулась, пишет Bloomberg.

  • Вильнюс, вид Старого города

    Пока Вильнюс процветает, провинция приходит в упадок – Департамент статистики опубликовал показатели по регионам.

  • Ветераны возлагают цветы к Бронзовому солдату

    В Эстонии началась традиционная, юбилейная, акция "Поможем ветеранам в преддверии 9 Мая!" в поддержку Таллиннского общества участников Второй мировой войны.

  • Трансляция из Овального зала послания президента республики

    Стала известна точная дата ежегодного послания президента Беларуси Александра Лукашенко к народу республики и Национальному собранию.

  • Хачапури

    Американское кулинарное издание посвятило статью грузинскому хачапури, которое становится все более популярным в ресторанах Нью-Йорка.

  • Отдых туристов в Абхазии

    Около половины туристов выбирают жилье в Абхазии самостоятельно по интернету. Sputnik рассказывает, как не оказаться жертвой мошенников.

  • Извержение грязевого вулкана Торагай в Гарадагском районе Баку, 22 апреля 2018 года

    В результате извержения вулкана в Баку столб огня и дыма поднялся на полкилометра. Sputnik – о том, что происходит сейчас.

  • Президент Армении Серж Саргсян

    Премьер-министр Армении Серж Саргсян ушел в отставку после многодневных акций протеста в Ереване и других городах страны.

  • Оползень в Алматинской области вблизи Кольсайских озер

    В Алматинской области Казахстана сошел оползень, который продолжает двигаться к реке Кольсай. Спасатели создали оперативный штаб.

  • Артиллерийские учения

    В ходе учений в Северной Осетии двое военнослужащих были ранены взрывом мины. Специалисты Минобороны устанавливают обстоятельства ЧП.

  • Банковские сейфы

    Санкции США против российских бизнесменов подстегнули отток средств из Латвии, банковская система которой и без того пошатнулась, пишет Bloomberg.

  • Вильнюс, вид Старого города

    Пока Вильнюс процветает, провинция приходит в упадок – Департамент статистики опубликовал показатели по регионам.