08:38 23 Июля 2018
Прямой эфир
  • EUR19.44
  • USD16.69
  • RUB0.26
  • RON4.18
  • UAH0.63
Insomnio

Медики бьют тревогу: к чему может привести бессонница

© Flickr/ Alyssa L. Miller
Общество
Получить короткую ссылку
358 0 0

Врачи утверждают: люди, страдающие бессонницей, рискуют значительно сократить длительность своей жизни.

КИШИНЕВ, 26 мар — Sputnik. Невролог и сомнолог из Национального центра сомнологии Адриан Лупушор рассказал Sputnik Молдова, какие риски таит в себе бессонница.

Он отметил, что в Молдове количество людей, которые страдают от этого недуга, растет. Порядка 10% жителей нашей страны испытывают бессонницу. А еще у 15-20% населения наблюдаются симптомы этой болезни. 

Врач подчеркнул, что говорить об этом заболевании у человека, можно тогда, когда у него появляется ряд симптомов, которые повторяются около трех раз в неделю на протяжении не менее трех месяцев. Эти признаки: расстройство сна, ранние просыпания, после которых человек больше не может уснуть.

Лупушор добавил, что ночные симптомы затем начинают проявляться и в течение дня в виде сонливости, нервозности, невнимательности, снижении продуктивности и другие.

Проверь себя: приходил ли во сне этот человек>>>

Собеседник рассказал и о причинах бессонницы, в числе которых несоответствие сна биологическим ритмам организма, то есть несоблюдение темного и светлого времени суток. 

"Одна из причин бессонницы — отсутствие движения и гигиены сна. У людей нет нормального режима. Молодежь, например, часто проводит ночи очень активно. А люди в возрасте нередко страдают от депрессии. Все это ведет к бессоннице", — заявил Лупушор.

Он подчеркнул, что человек часто сам сбивает ритм своего организма, ложась спать в разное время и проявляя высокую активность вечером перед сном. 

"Здоровый сон зависит и от выработки организмом гормона мелатонина. А люди снижают его выработку частым использованием компьютера, смартфонов и других гаджетов, которые излучают яркий искусственный свет", — объяснил Лупушор.

Врач отметил, что хроническое недосыпание ослабляет организм. А при низком мелатонине нарушается сердечный ритм, это ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, состоянию тревоги и другим недугам.

По теме

Кудинов: недосып приводит к увеличению массы тела и сахарному диабету
Врач: храп увеличивает вероятность инфаркта во сне
Грамма: каждый третий врач в Молдове готовится покинуть страну
Теги:
бессонница, недосыпание, сон, Адриан Лупушор, Молдова
Правила пользованияКомментарии


Главные темы

Орбита Sputnik

  • Латвийский публицист, политолог Мирослав Митрофанов

    Противостояние властей Латвии русскоязычному населению - это война, заявил депутат Европарламента Мирослав Митрофанов.

  • Тушение пожаров в Швеции, 17 июля 2018 года

    Литва, Германия и Франция отправят в Швецию спецсамолеты и вертолеты, чтобы помочь локализовать сильнейшие за последние годы лесные пожары на севере страны.

  • Скорая помощь

    Госпитализацией закончился для четырнадцати человек ужин в одном из таллиннских ресторанов. Диагноз - сальмонеллёз.

  • В зале суда, архивное фото

    Суд Гомельского района огласил приговор двум солдатам-срочникам одной из воинских частей Белоруссии - они признаны виновными в неуставных отношениях.

  • Академия информационных технологий

    В Грузии откроется необычный лагерь для молодых компьютерных гениев – школьники смогут научиться всему, что связано с созданием видеоигр.

  • Передача Абхазии 190 единиц сельхозтехники и оборудования, 57 из которых тракторы от Министерства сельского хозяйства России состоялась в Гудауте в пятницу 20 июля.

    О том, как прошла церемония передачи российской сельхозтехники Абхазии, чему восторгался министр и как на подарки отреагировали трактористы, - в материале Sputnik.

  • Молодая девушка за чтением книги, фото из архива

    С каждым годом все меньше выпускников школ подают документы в азербайджанские вузы. О причинах рассказали эксперты.

  • Премьер-министр Никол Пашинян в день открытия книжного магазина Зангак (19 июля 2018). Еревaн

    Премьер-министр Армении Никол Пашинян рассказал, что каждодневные данные о коррупции вызывают у него шок.

  • Пуск модернизированной противоракеты российской системы ПРО на полигоне Сары-Шаган (Казахстан)

    Пуски новой противоракеты российской системы ПВО состоялись на полигоне Сары-Шаган в Казахстане. Минобороны России распространило видео испытаний.

  • Купание в озере. Архивное фото

    Медицинский колумнист Sputnik Кыргызстан рассказал, как купаться без риска для здоровья - эти простые правила уберегут от очень серьезных проблем.

  • Пассажиры в самолете, архивное фото

    В Минобрнауки Таджикистана объяснили, что требование к преподавателям и студентам о согласовании с ведомством поездок за рубеж никак не ограничивает их права.

  • Достопримечательности Ташкента. Узбекистан

    Администрация Ташкента и общественный совет проводят открытый конкурс на разработку герба столицы.

  • Игрок сборной России по футболу Алан Дзагоев

    Полузащитник сборной России по футболу и московского ЦСКА Алан Дзагоев рассказал подробности того, как получил травму в первом матче чемпионата мира.

  • Латвийский публицист, политолог Мирослав Митрофанов

    Противостояние властей Латвии русскоязычному населению - это война, заявил депутат Европарламента Мирослав Митрофанов.

  • Тушение пожаров в Швеции, 17 июля 2018 года

    Литва, Германия и Франция отправят в Швецию спецсамолеты и вертолеты, чтобы помочь локализовать сильнейшие за последние годы лесные пожары на севере страны.