20:13 28 Марта 2020
Прямой эфир
  • EUR19.78
  • USD18.04
  • RUB0.23
  • RON4.09
  • UAH0.64
Общество
Получить короткую ссылку
198 0 0

Существует ряд рекомендаций, соблюдая которые человек сможет уберечь себя от обезвоживания, солнечного удара и прочих неприятностей, связанных с летним зноем.

КИШИНЕВ, 19 июн — Sputnik. Каждый раз, когда на Молдову надвигается очередное наступдение жары необходимо помнить о мерах, которые помогут избавить организм от перегрева и побочных эффектов, связанных с обезвоживанием.

Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

Специалисты советуют ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки. Также рекомендуется чаще проветривать помещения, а при выходе на улицу надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, также на улице рекомендуется пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками.

Следует учитывать, что потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. Необходимо отказаться от жирной пищи, а также снизить количество копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания. Потребление мяса следует свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Также, в целях профилактики обезвоживания организма, нужно пить больше жидкости.

По теме

Жара наступает: точный прогноз погоды в Молдове на 20 и 21 июня
Молдова, жара, палатки - где в Кишиневе укрыться от палящего солнца
Теги:
обезвоживание, жидкость, солнечный удар, зной, питание, рекомендации, врачи, жара, специалисты, Государственная гидрометеорологическая служба Молдовы, Республика Молдова, Кишинев


Главные темы

Орбита Sputnik