15:39 21 Мая 2019
Прямой эфир
  • EUR20.01
  • USD17.94
  • RUB0.28
  • RON4.21
  • UAH0.68
78-летняя участница конкурса красоты Грандбикини для людей старше 55 лет в Тяньцзине, Китай

Американские ученые открыли способ замедлить старение

© REUTERS / Damir Sagolj
В мире
Получить короткую ссылку
29510

Исследователи разработали простой комплекс упражнений, который укрепляет сердце и позволяет замедлить старение жизненно важных органов

КИШИНЕВ, 9 янв — Sputnik. В Юго-Западном медицинском центре Техасского университета считают, что для успешной борьбы со старостью достаточно небольшой, но постоянной физической нагрузки. Упражнения, рекомендованные техасскими учеными, с помощью которых удастся дольше поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы в целом, включает в себя недельный курс занятий.

Среди них — сеанс дыхательной гимнастики, который позволяет добиться пиковой частоты сердечных сокращений за 4 минуты, а затем 3 минуты отдыха. Упражнение выполняется в четыре подхода.

Согласно результатам исследования, которое продолжалось два года, пожилые люди, занимавшиеся по этой системе, продемонстрировали самые высокие показатели здоровья сердечно-сосудистой системы.

Люди старше 65-ти лет перестали страдать от скачков давления в 75% случаев, а эластичность сосудов повысилась на 30%.

По теме

Здорово жить: невредные продукты пометят специальными надписями
Бокерия: я знаю секреты сердечного здоровья
Идеальный завтрак для здоровой жизни
Теги:
старение, сердце, здоровье, США
Правила пользованияКомментарии


Главные темы

Орбита Sputnik