22:00 29 Октября 2020
Прямой эфир
  • EUR19.99
  • USD17.03
  • RUB0.22
  • RON4.10
  • UAH0.60
Общество
Получить короткую ссылку
315 0 0

Он всему голова: специалист рассказала о пользе цельнозернового хлеба, а также - на что обратить внимание, выбирая выпечку.

КИШИНЕВ, 17 окт – Sputnik. Диетологи не рекомендуют чрезмерное употребление хлеба, отмечая, что полезно ограничиться максимум четырьмя ломтиками в день. Специалисты также советуют выбирать цельнозерновой хлеб, который гораздо полезнее для здоровья, чем изделия из белой муки.

"Цельнозерновой хлеб содержит большое количество клетчатки и питательных веществ и дает ощущение сытости. Он имеет плотную консистенцию, содержит много пшеницы и семян, что делает его очень питательным. У него низкий гликемический индекс", - рассказала в комментарии Sputnik Молдова нутрициолог Ольга Кара.

По ее словам, диеты, богатые цельнозерновыми, также играют важную роль в предотвращении онкологии, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. "Употребление этих злаков также предотвращает или лечит запоры и проблемы с пищеварением", - добавила специалист.

Ион Кику: Молдова будет обеспечена хлебом урожая зерновых этого года>>>

Она отметила, что покупатели должны внимательно читать все ингредиенты на этикетке, так как производители часто используют различные искусственные красители, особенно если речь идет о черном хлебе.

Будь в курсе всех новостей в Молдове и мире! Подпишись на наш канал в Telegram>>>

Смотрите Video и слушайте Radio Sputnik Moldova

По теме

Ион Пержу: повышения цен на хлеб из-за коронавируса не будет
Экономист: подорожает ли в Молдове хлеб из-за засухи


Главные темы

Орбита Sputnik