16:26 17 Октября 2018
Прямой эфир
  • EUR19.65
  • USD16.97
  • RUB0.26
  • RON4.21
  • UAH0.61
Пользователь ПК.

Ученые объяснили, почему нельзя сидеть за компьютером перед сном

© Fotolia / Daviles
Наука и технологии
Получить короткую ссылку
30920

Неограниченное использование компьютеров и планшетов в вечернее время вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма.

КИШИНЕВ, 9 июн — Sputnik. Ученые из Гарвардского университета провели эксперимент, в ходе которого испытуемым предлагалось провести по пять вечеров перед компьютером и столько же за чтением книг, газет и других печатных материалов. В исследовании участвовали как мужчины, так и женщины в возрасте от 22 до 28 лет. Об этом сообщило РИА Новости

Согласно полученным результатам, использование светоизлучающих гаджетов, таких как компьютер, телефон или планшет, негативно сказывается на скорости засыпания. Так, участники эксперимента отметили, что после взаимодействия с электроникой они засыпали на полчаса позже, чем обычно. Кроме того, испытуемые жаловались на сонливость и потерю концентрации по утрам и слишком бодрое состояние вечером.

Ученые также выяснили, что использование гаджетов подавляет выработку мелатонина — гормона, отвечающего за периоды сна и бодрствования.

"Полученные данные предоставляют больше доказательств того, что светоизлучающие электронные устройства оказывают биологическое воздействие на организм", — заявила одна из авторов работы Жанна Даффи.

Ранее стало известно, что нарушения сна несут в себе опасность для здоровья. Ученые из Университета Боулдера, штат Колорадо, выяснили, что всего пара ночей бодрствования значительно изменяет физиологические показатели организма и может сбить внутренние часы более ста различных белков. Шотландские специалисты пришли к выводу, что привычка поздно ложиться спать способна привести к возникновению психических расстройств.

По теме

Неожиданное открытие: сон приносит прибыль
Вниманию пользователей: "Сталин" может парализовать ваш компьютер
Нет - обману: компьютер будет узнавать пол человека по набранному им тексту
Теги:
вред, компьютер, бессоница, сон, Гарвард, США, Примечательные факты
Правила пользованияКомментарии


Главные темы

Орбита Sputnik

  • Сотрудники полиции, архивное фото

    В Брянске задержали гражданина Белоруссии, который с помощью ловкости рук обманывал продавцов дорогих смартфонов.

  • Один из филиалов Либерти банка

    Россия лидирует по объему денежных переводов в Грузию – на ее долю приходится 29% всех переводов в коммерческие банки республики.

  • Суд

    Чем завершилось дело врача сухумской больницы, признанной виновной в халатности, приведшей к смерти пациентки, – в материале Sputnik.

  • Национальная Академия Наук Азербайджана, фото из архива

    Орфографическая комиссия Национальной академии наук планирует издать совершенный орфографический словарь азербайджанского языка.

  • Второй президент Республики Армения Роберт Кочарян в гостях у Sputnik Армения

    Экс-президент Армении Роберт Кочарян считает, что досрочные парламентские выборы в стране могут привести к политической монополии.

  • Мухтабар Тораева

    Несколько СМИ в Иране назвали героиню репортажа Sputnik Казахстан, 70-летнюю Мухтабару Тораеву, лидером террористической группировки ИГ*.